فلفل و سکته قلبی

««چای فلفل و سکته قلبی»»

*روش تهیه: یک قاشق فلفل به یک لیوان آب اضافه کنید.

*5 تا 10 قطره از این چای برای بیماری که دچار سکته قلبی شده کافی است. *اگر شرایط بیمار بهتر شد، شما می توانید 5 تا 10 قطره دیگر بعد 5 دقیقه به او بدهید.

*در این چایی ادعایی از نوع خاصی فلفل قرمز استفاده می شود

*فلفل قرمز یک محرک قوی است،

*ضربان قلب و میزان خون رسانی به اندامها را افزایش می دهد.

*این فلفل برای جلوگیری از خونریزی هم بسیار خوب است.

**تذکر این برای اطلاع هست نه مداوا

**اطلاعات بیشتر در لینک زیر

 http://tnews.ir/news/71DB43940980.html?nm=1

خروپف

««خروپف»»

**چگونگی به وجود آمدن:در هنگام خواب جریان هوای پر تلاطم می‌تواند، باعث می شود بافت‌های بینی و گلو مرتعش شوند خروپف به وجود بیاید.

**آمار: حدودا 45% مردان و 35% زنان به خروپف دچارند

**دلایل اصلی خروپف**

۱-تنفس دهانی 

بیشتر دهانی تنفس کنندگان خروپف می‌کنند، زیرا جریان یافتن هوا از طریق دهان سبب ارتعاش قویتر بافت‌ها می‌شود.

البته علل تنفس از دهان انسداد راههای بینی می باشد که انحراف تیغه، آلرژیها، عفونت‌های سینوسی، تورم مخروط ها، یا آدنوئیدهای بزرگ میباشد.

تذکر: در بالغین، معمولترین علل انسداد انحرافات تیغه‌ای ناشی از شکستگی بینی یا تورم بافتی ناشی از آلرژی و در کودکان، اغلب آدنوئیدهای بزرگ علت هستند 

 ۲-وضعیت خوابیدن

هنگامیکه ما دراز کش می‌ خوابیم، جاذبه سقف دهان، زبان کوچک و زبان را به سمت عقب فشار می‌دهد و این باعث انسداد راه هوا و خروپف می شود. در این مورد، اگر به خروپف کننده با ملایمت یادآوری شود (با آرنج به دنده‌ها) که به پهلویش بچرخد، بافت‌ها دیگر به سمت عقب فشار داده نمی‌شوند و خروپف کردن کاهش می‌یابد.

۳-داروها و الکل و خروپف

برخی داروها مثل الکل می‌توانند منجر به افزایش شل شدن عضلات سقف دهان، زبان، گردن و گلو و منسد شدن راههای تنفس هوا و خروپف می شوند و برخی داروها هم به سطوح عمیق‌تر خواب کمک می‌کنند که همچنین می‌تواند خروپف را بدتر کند.

۴-تنگی مادرزادی بینی و حلق

۵-پولیپ بینی

۶-احتقان بینی

۷-بزرگی لوزه ها (کودکان با لوزه های بزرگ اغلب خروپف می کنند.)

۸-بزرگی زبان

۹-چاقی (افراد چاق دارای بافت حجیم گردن هستند.)

۱۰-بلندی کام نرم و زبان کوچک

**آثار زیانبار خروپف**

۱-بعد از خواب، احساس سرحالی نمی‌کنید

۲-در طول روز خسته هستید

۳-با سر درد از خواب بیدار می شوید

۴-نمی‌توانید تمرکز کنید و یا مسائل را به خاطر بسپارید

۵-اطرافیان‌تان متوجه شوند که برای چند ثانیه نمی توانید نفس بکشید

*تذکر: هر فیزیک بدنی می تواند آمادگی خروپف را داشته باشد

** درمان خروپف**

درمان خروپف بستگی به علت آن دارد ولی با رعایت نکات زیر احتمال بهبود هست

1- به پهلو بخوابید. 

2-وزن کم کنید. در برخی موارد وقتی که شما دچار اضافه وزن هستید و گردنتان از حد معمول کمی بیشتر چربی به خود می گیرد به  راه تنفستان فشار می آید و در نتیجه خروپف می کنید .

3-استفاده نکردن از قرصهای آرامبخش هم در این مورد نقش آفرینی می کنند. معمولا با خوردن این قرصها ماهیچه های گردن و تنفسی حالت شل‌تری به خود می گیرند و تنفس را مختل می کنند. و خروپف ایجاد می شود

4- اگر آلرژی دارید آن را درمان کنید. 

5- سیگار نکشید.

6- برای خوابتان برنامه ریزی داشته باشید. در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و ساعات معینی برخیزید.

7- اگر باردار هستید و خروپف می کنید حتما به دکتر مراجعه کنید. زنانی که هنگام بارداری خروپف می کنند فرزندان خود را در خطر کمبود اکسیژن قرار می دهند. اگر شما این نشانه ها را دارید حتما با پزشک خود موضوع را در میان بگذارید.

8- زیر سر خود را بلند بگذارید. اگر هنگام خواب بالش بلند استفاده کنید امکان خروپف کردنتان کمتر است زیرا تنفس شما راحت‌تر خروپفمی گیرد.

**لینک اصلی مقاله

http://www.fardanews.com/fa/news/255916/%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D8%B1-%D9%88-%D8%B5%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%B1-%D8%AE%D8%B1%D9%88%D9%BE%D9%81-%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF